לדאוג זה כמו להתפלל למשהו שאתה לא רוצה שיקרה.
גדלתי להיות דואג. יכולתי בקלות להמציא את התרחיש הגרוע ביותר האפשרי לכל סיטואציה נתונה, ואז להפוך אותו שוב ושוב במוחי בלי סוף, עד לנקודה בה הייתי בדרך כלל מרשה לעצמי להיות משותק מדאגה. ידעתי שהנטייה הזו לדאוג היא לעצור אותי מלהניח לעצמי לחיות את חיי למלוא הפוטנציאל שלה.
כשהתחלתי להבין ובאמת להאמין שיש לנו את הכוח לשלוט במחשבות שלנו, וכי המחשבות שלנו הן תנודות המשפיעות על מה שאנחנו חווים במציאות שלנו, הצלחתי לקצר את מעגל הדאגה הרבה יותר בקלות. התברר לי שהדאגה והאובססיביות לגבי מה שעלול לקרות רק ימשוך את הדבר שלא רציתי לחוויה שלי. הדאגה גם הצהירה שלא הייתי תלויה בה בחוכמת היקום, ואני באמת מאמין שהמקור רוצה שאשמח. אני יודע ברמה עמוקה שהדברים תמיד יסתדרו. הכל בסדר.
לכולנו יש את הכוח לבחור את המחשבות שלנו. אנו יכולים לעשות בחירה מודעת שאנחנו רוצים להרגיש טוב. ברגע שאתה מחויב זה לעצמך, הופך הרבה יותר קל להפנות את המחשבות שלך מלהדאיג לעתיד ולהתמקד ברגע הנוכחי במקום. לדאוג פשוט מרגיש רע מכדי שתמשיך לעשות את זה.
בעלי חיים מזכירים לנו את זה כל יום. הם חיים במלואם בכל רגע ומעניקים את כל תשומת ליבם למה שקורה באותו הרגע ללא מחשבות לעתיד.
מתחיל היום. התחייב להתחייב שרק להיום, לא תדאג. אתה עלול פשוט להתמכר לאותה דרך היותה נטולת דאגה!
אינגריד קינג
” האט
‘זו העונה עבור – שופך! »
השאיר תשובה לבטל תשובה
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. שדות נדרשים מסומנים *
תגובה *
שם *
אימייל *
על ידי השארת תגובה, אתה מסכים עם איסוף הנתונים שלך באתר זה לפי שלנו
מדיניות פרטיות.
*
הודע לי על הערות מעקב באמצעות דואר אלקטרוני. אתה יכול גם להירשם מבלי להגיב.
Δ