הוסף שיתוף כפתורי שיתוף ל- facebookfacebookfacebookshare ל- twittertwittertwittershare ל- pinterestpinterestpinterestshare to moreaddthismore5
כל יום קראתי עשרות מחקרי מחקר רפואי. כשאתה קורא מחקרי מחקר, בדרך כלל תוהה מדוע מדענים מבצעים מחקרים מסוימים. במקרים מסוימים נבדקים רעיונות חדשים באמת ופעמים אחרות, מחקרים נעשים כדי לבדוק אם ידע בשכל הישר נכון. זו הסיבה שאתה יכול לקרוא מחקרים המראים לך שכל הדברים ההנחיות של אמך מגדלים אותנו בדרך כלל נכון – אכילת ממתקים רבים מדי זה גרוע, אתה צריך ללכת לישון בזמן קבוע בכל לילה, וגישה טובה היא חיונית עבור הבריאות שלך. השבוע נתקלתי בשני מחקרים עם תוצאות שכנראה לא יפתיעו את בעלי חיות המחמד.
מחקרים אלה בדקו מדוע הליכה בכלבים היא תרגיל יעיל שאנשים ייצמדו אליו כאשר הם בדרך כלל מפסיקים תוכניות אימון אחרות. האם זה בגלל שבעלי כלבים מכירים את היתרונות הבריאותיים החיוניים שהם מקבלים מהליכה? האם בעלי כלבים חשים את היתרונות הסוציאליים של הליכות בשכונה היומית? האם ההליכה עם הכלב שלך מפעילה קישור גנטי ארוך-רדום עם אחינו וולף ואמן המערות המוקדם? לא. מדוע כלבים הולכים בתרגיל יעיל שאנשים יעשו בעקביות? במילה אחת – אומץ.
חוקרים קנדים לקחו 58 בעלי כלבים לא פעילים והקצו אותם באופן אקראי לאחת משתי קבוצות. קבוצה אחת התחנכה ליתרונות הבריאותיים לכלבים מהליכה וסיפרה כמה גזעים שונים צריכים ללכת כל יום כדי להישאר בריאים. הם קיבלו גם יומן הליכה כדי לוודא שהכלב יקבל מספיק פעילות גופנית. אנשים לא התחנכו כיצד הליכה תעזור להם, אלא סיפרו כמה כלבים צריכים להתאמן ומדוע הליכה חיונית לכלבים להיות בריאים. הקבוצה השנייה לא קיבלה השכלה זו. לשתי הקבוצות הוענקו פדומטרים לשימוש כאשר הם הולכים בעצמם וכלביהם ומרחק ההליכה הושוו לאחר שלושה חודשים. אנשים לימדו על בריאות הכלבים והליכה הלכו במידה ניכרת יותר מאלו שרק הולכים לעצמם. לפני שאנשים הוכשרו כי הכלב שלהם היה זקוק לטייל מדי יום לבריאותו, הם הלכו על כלביהם בממוצע 42 דקות בשבוע והלכו 15 דקות נוספות ללא כלביהם. לאחר שלמדו מדוע הליכה חיונית לכלביהם, הם כמעט שילשו את הכלב שלהם בהליכה ל 112 דקות בשבוע, עם 38 דקות נוספות שהולכו ללא כלביהם.
מחקר שני שנערך ביפן סקר אנשים על הליכה בכלבים, ובחן מגוון גורמים פוטנציאליים שעשויים לתרום להליכת כלבים – חיבה כלפי כלבם, בעלי גישה לפארקי הליכה טובים של כלבים, רואים אחרים הולכים על כלביהם. אמנם אתה עשוי לחשוב שגורמים אלה יהיו חשובים, אך ההבדל בין אנשים שהלכו לעתים קרובות את כלביהם לבין אלה שלא הלכו את כלביהם היה אשמה – בהתחייבות לחייב את הכלב. אלה שלא הרגישו שהם חויבו ללכת במחשבת הכלבים שלהם על הליכה של כלבים ותכננו להתחיל הליכה בכלבים, אך מעולם לא עשו זאת. רק כאשר הייתה להם תחושת אשמה על אי הליכה בכלב שהם אכן הפכו להליכי כלבים רגילים.
אז לכל הגורים שם בחוץ, התחילו לעבוד על המראות המעורפלים האלה, העיניים העצובות, היבבות הקטנות והתרגשות מוחלטת כשאתה שומע את המילה “הליכה”. אל תתביישו לגרום לבעלים שלך להרגיש אשם על כך שלא ללכת בך. השתמש באשמה זו כדי להביא את הבעלים שלך בלוח זמנים רגיל של הליכה. זה נהדר עבור שניכם!
כדי לעזור לך להתחיל עם שלך
תוכנית הליכה בכלבים, לחץ כאן
ללוח הליכה של כלבים.
היתרונות הבריאותיים של חיות מחמד